Průvodce CBD: Jakou formu CBD vybrat?

2.8.2023

Na trhu existuje opravdu široké spektrum CBD produktů – od kapek přes kapsle až po oblíbené želatinové bonbony (gummies) a vaporizéry. CBD extrakty lze totiž aplikovat nejen vnitřně ve formě oleje a pochutin, ale také inhalovat nebo jej používat jako lokální ošetření pokožky ve formě nejrůznějších mastí. Člověk se tak může velmi snadno stát obětí rozhodovací paralýzy. V následujícím textu se proto společně seznámíme se čtyřmi nejoblíbenějšími způsoby aplikace CBD.

CBD oleje – ideální pro začátečníky

Jedná se o nejznámější a nejsnáze aplikovatelný typ kanabidiolu: CBD olej ve formě kapek nebo CBD ústní sprej. Mezi nejvýraznější výhody patří to, že lahvička s kapátkem nebo dávkovačem s pumpičkou zajišťuje přesné množství extraktu, které si můžeš individuálně nastavit.

CBD oleje se pro snadnější orientaci rozdělují do tří hlavních typů, které se liší v tom, jaké látky (kromě kanabidiolu) obsahují. Konkrétně se jedná o tyto varianty:

Izolát CBD

Produkty s izolátem CBD obsahují pouze čisté CBD z rostliny konopí. Neobsahují žádné další sloučeniny, které se v rostlině obvykle nacházejí – například THC.

Proč sáhnout po izolátu?

Někteří lidé chtějí mít jistotu, že produkt CBD, který používají, neobsahuje THC. Produkty obsahující pouze CBD mohou člověku pomoci posoudit účinnost samotného CBD bez rušivých vlivů jiných látek a sloučenin.

💡 VĚDECKÉ OKÉNKO: Některé výzkumy naznačují, že CBD, které obsahuje i další sloučeniny, může ve skutečnosti zvýšit svou účinnost – obecně se tomu říká „entourage efekt“. Aby však k entourage efektu mohlo skutečně dojít, musí výroba CBD oleje či jiného produktu probíhat šetrným způsobem.

Broad-spectrum CBD

Broad-spectrum CBD (širokospektrální) na své cestě začíná jako Full-spectrum CBD, ale prochází pak ještě speciálním procesem, při kterém se z jeho extraktu odstraní stopové množství THC. Širokospektrální extrakty tedy obvykle neobsahují THC, mají však v sobě krom CBD i další sloučeniny a kanabinoidy, které se v rostlině přirozeně nacházejí, jako je CBC, CBN nebo terpeny (například myrcen, limonen nebo pinen), které mohou nabízet výhody nad rámec samotného CBD.

Proč sáhnout po Broad-spectrum CBD?

Jednou z možných výhod širokospektrálního CBD tedy je, že je zde nejvyšší šance udržet si jasnou mysl (žádné THC = žádné omamné účinky při vyšších dávkách) a přitom čerpat benefity i z okolních sloučenin.
Širokospektrální CBD extrakty pomáhají tělu regenerovat a odpočívat a celkově posilují imnunitní systém.

Nevýhodou však je, že CBD bez THC nemusí být tak účinné jako obě látky dohromady (což naznačuje řada klinických studií). Pro toto tvrzení je nicméně zapotřebí dalšího výzkumu.

Full-spectrum CBD

Full-spectrum extrakty (plnospektrální) obsahují stejné sloučeniny jako ty širokospektrální. Obvykle však obsahují také nízké množství THC, obvykle pod 0,3 %, jak nařizuje federální zákon. Je nicméně třeba zdůraznit, že tohle množství THC nestačí k vyvolání omamných nebo euforických účinků, které si mnoho lidí s konopím spojuje.

Vzhledem k tomu, že Full-spectrum CBD obsahuje i další sloučeniny, včetně THC, mohou se jeho účinky zesilovat. Jedná se o teorii, která říká, že když více složek konopí působí společně, má z toho ve výsledku člověk větší užitek než při užívání každé ze sloučenin zvlášť.

Tyto složky zahrnují:

fytokanabinoidy (jako CBD a THC).
flavonoidy
terpeny (sloučeniny, které ovlivňují vůni a chuť konopí)

💡 VĚDECKÉ OKÉNKO: Podle průzkumu z roku 2011 se zjistilo, že fytokanabinoidy a terpeny užívané společně mohou pomáhat při bolesti, zánětu a úzkosti. Vědci také zaznamenali, že samotné CBD se ukázalo jako nejslibnější prostředek u některých poruch souvisejících s mozkem a kožními onemocněními.

Proč sáhnout po Full-spectrum CBD?

Plnospektrální CBD extrakty se vyznačují velmi bohatým obsahem kanabinoidů, vitamínů a minerálů – jejich složení je tedy velmi bohaté.
Za jejich přímé výhody lze považovat také větší potenciál pro zmírnění příznaků některých duševních chorob, výraznější úlevu od svalových křečí či zvýšené protizánětlivé a neuroprotektivní účinky díky obsaženým flavonoidům.

Potenciální nevýhodou plnospektrálního CBD může být to, že pokud člověk užije nadstandardně velkou dávku extraktu se silnou koncentrací, může dojít k psychoaktivním účinkům, kvůli obsahu THC.

💡 Měj na paměti, že používání CBD se do značné míry řídí procesem pokus-omyl. Možná se proto vyplatí prozkoumat různé typy extraktů (jak plnospektrální, tak širokospektrální), než zjistíš, co ti nejlépe vyhovuje.

Jak CBD olej nejlépe používat?

CBD oleje a tinktury mají obvykle glycerinový, olejový nebo alkoholový základ. V případě olejů se často používá konopný, olivový či kokosový nosný olej – díky tomu je aplikace poměrně snadná.

CBD extrakty můžeš použít:

Perorálně – CBD olej se nakape do jídla či pití – káva (znáš bulletproof coffee?), čaj, smoothie. CBD se vstřebá v tenkém střevě, takže se účinky dostaví po cca 2 hodinách. Výhodou je, že účinky trvají déle a to až 8 hodin.
Sublingválně – CBD olej se nakape přímo pod jazyk, nechá se cca minutu působit a pak se spolkne. CBD se vstřebává přímo, takže účinky se dostaví za 10 až 20 minut a mohou trvat až 6 hodin.

Obecně u dávkování CBD platí, že méně je více. Namísto vysokých dávek (v naději na rychlé a dlouhodobé výsledky) je proto lepší začít s málem. K dispozici jsou CBD extrakty v koncentraci od 5 % až do 40 %.

Výběr správné koncentrace a následná úprava dávkování závisí na konkrétním problému, který chceš pomocí CBD řešit. Nicméně pokud s CBD nemáš předchozí zkušenosti, vždy je lepší začít se slabší koncentrací (5 % až 10 %) a nižší dávkou a postupně přidávat (doporučuje se zhruba po 2 – 5 mg) podle toho, jak se budeš cítit. Tak budeš moci naslouchat svému tělu a množství upravovat podle aktuální potřeby.

Více se o dávkování a koncentracích CBD extraktu dozvíš v následujícím díle našeho Průvodce CBD.

Závěrečné PRO a PROTI užívání CBD olejů

Výhody:

Rychlé vstřebávání a vysoká biologická dostupnost při užívání CBD pod jazykem, protože kapiláry pod jazykem vedou přímo do krevního oběhu a obcházejí trávicí systém.
Všestrannost (lze užívat sublingválně nebo přidávat do potravin a nápojů).
Dlouhá trvanlivost
Flexibilní a snadné dávkování (pomocí kapátka užijete požadovanou dávku a lze ji také rozdělit do více dávek v průběhu dne)

Nevýhody:

Ne každému vyhovuje „konopná“ chuť (to ale nejspíš ještě nezkoušeli naše CBD oleje 😛).
Držení oleje pod jazykem po dobu 60 až 90 minut může být pro některé nepohodlné až nepříjemné.

Kapsle s CBD extraktem

Kapsle s CBD obsahují stejný konopný extrakt a nosný olej (ať už olivový, kokosový nebo konopný), ale na rozdíl od CBD oleje je tato forma bez zápachu a chuti. Kapsle jsou obaleny měkkým gelovým obalem, který usnadňuje jejich polykání a který je nejčastěji živočišného původu (želatina).

Nejvýraznějším rozdílem je míra účinnosti – protože se CBD kapsle polykají, nástup účinku přichází se zpožděním ve srovnání s CBD olejem. Účinky CBD kapslí jsou patrné obvykle do 30 až 120 minut, zatímco CBD olej může začít působit už po 15 až 30 minutách. Nabízí také vyšší biologickou dostupnost, která ve studiích dosahuje 35 %.

Výhody:

Pro některé nejpohodlnější způsob konzumace CBD
Bez chuti a zápachu
Přesné dávkování – žádné odměřování
Užívání kapslí CBD nepůsobí „odstrašujícím dojmem“, pokud máš ve zvyku užívat vitamíny, doplňky stravy nebo jiné léky

Nevýhody:

Účinky se mohou projevit až po delší době, protože CBD musí nejprve projít trávicím systémem.

V některých kapslích mohou být obsaženy další složky krom CBD (želatina, různé vitamíny nebo bylinky) – záleží na konkrétní značce.

Vape peny a kouření

Inhalace CBD prostřednictvím vape penů (elektronické cigarety s e-liquidy) poskytuje bezpochyby nejrychlejší účinky. Většina lidí může účinky pocítit již po 1 až 3 minutách. Jak je to možné? Inhalací CBD se totiž přes plíce dostávají účinné látky přímo do krevního oběhu. Pro tuto metodu se speciální směs CBD, terpenů a flavonoidů plní do náplní s CBD olejem, které lze vapovat pomocí speciálního CBD vapovacího pera.

Nedochází přitom ke spalování tabáku, takže v okolí není cítit kouř, pouze se uvolňuje pára (často s ovocným aroma). Narozdíl od „old school“ kouření, kde klasicky dochází ke spalování CBD květů a uvolňování kouře (a tedy i toxických látek) do okolí.

💡 Lidé trpící astmatem a chronickou obstrukční plicní nemocí často používají tzv. aerosolové terapie (léčba za pomoci inhalace). Tento systém dodává léčivé látky přímo do plic, což vede k rychlému klinickému účinku. Obecně také lidé potřebují menší dávky ve srovnání s perorálními nebo podkožními injekcemi. Díky vlastnostem kondenzačních aerosolů se vaping může jevit jako účinnější metoda užívání CBD. Jelikož je však vaping stále relativně novou, vědci nemají jasno o jeho přínosech a rizicích a je třeba provést další výzkumy.

CBD liquidy přicházejí v různých příchutích a koncentracích, takže na trhu je skutečně z čeho vybírat. Je třeba ovšem také zmínit, že tyto formy kouření zatím neprošly dostatečným zkoumáním ze strany vědy a medicíny – mohly by s sebou proto přinášet řadu negativních účinků na zdraví.

Výhody:

Účinky lze pocítit téměř okamžitě.
Snadno se přenáší a používá na cestách.
Víš přesně, co a kolik toho inhaluješ (na obalu je podrobné složení).

Nevýhody:

Účinky trvají kratší dobu než při perorálním požití CBD.
Je zapotřebí další vapovací „náčiní“.
Stigma kolem vapování/kouření.
Nedostatečný dlouhodobý výzkum zdravotních přínosů spojených s vapováním.

Želatinové bonbony s CBD – gummies

Želatinové CBD gummies přináší velmi pohodlný a často i chutnější způsob užívání CBD než tomu bývá například u olejů. Podobně jako gumové vitamíny nabízí tato forma CBD alternativu pro ty, kteří chtějí užívat CBD, ale mají potíže s polykáním CBD kapslí nebo jim nevyhovuje konopná chuť CBD kapek či způsob jejich užívání.

Díky CBD bonbonům můžeš, takříkajíc spojit příjemné s užitečným – dostat do sebe účinné látky a zároveň dát sbohem chuti na sladké.

Je ale dobré pamatovat na to, že i když CBD gummies chutnají a vypadají jako bonbon, stále v sobě skrývají velmi účinné látky. Zároveň společně s kanabidiolem do sebe s každým kouskem dostáváš také cukr. Z toho důvodu se tato forma hodí pouze pro nižší dávkování. U vyšších dávek je lepší zvolit čistější a koncentrovanější varianty.

Nástup prvních účinků trvá cca hodinu až dvě, účinky jsou za to delší.

Výhody: