Jak THC ovlivňuje spánek?
THC má dvojí vliv na spánek. U některých lidí může pomoci usnout a zlepšit kvalitu spánku, zatímco u jiných může způsobit problémy.
- Zlepšení usínání: Některé studie ukazují, že THC může zkrátit dobu potřebnou k usnutí, což je výhodné pro lidi trpící insomnií nebo problémy se spánkem.
- Ovlivnění spánkových cyklů: THC může ovlivnit spánkový cyklus tím, že snižuje množství REM spánku – fáze spánku, kdy se obvykle sníme. To může ovlivnit kvalitu snů a některé aspekty regenerativního spánku.
- Riziko narušení spánku: U některých uživatelů může THC způsobit časté probouzení během noci nebo mít vliv na hluboký spánek.
Pokud zvažuješ použití THC ke zlepšení spánku, může být dobré experimentovat s různými dávkami a časy užívání, abys zjistil, co ti nejlépe vyhovuje.
